- 空中でバランス・体幹を鍛える新感覚エクササイズ
- 多摩地域では希少なシルクサスペンション
- 肩こり・姿勢改善にも◎
- 初心者大歓迎（補助あり・少人数制で安心）
シルクサスペンションとは？
天井から吊るした布を使い、空中でバランスを取りながら全身を鍛えるエクササイズ。体幹・柔軟性・集中力を同時に高め、初心者でも安全に楽しめる新感覚のトレーニングです。
多摩地域では数少ないシルクサスペンション、KULA Studioでは安心して始められます。
シルクサスペンションの効果
- 体幹を鍛える
- 姿勢の保持
- 腰痛の予防
- 代謝アップ
- 体脂肪の減少
- 体重を減らす
- 生活習慣病の予防
- ウエスト引き締め
- 柔軟性を高める
- 動きの改善
- 肩こり緩和
- ケガの予防
シルクサスペンションのQ＆A
初心者でもできますか？
はい！布の高さ調整や補助も行うため、初めての方でも安心してご参加いただけます。
体が硬くてもできますか？
はい！柔軟性に自信のない方でも、無理のない動きからスタートできるよう丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加いただけます。
何歳ぐらいまで可能ですか？
体力やご自身の健康状態によって異なりますが、目安としては60歳くらいまでの方に多くご参加いただいています。ご心配な方は一度ご相談ください。
高齢でも出来ますか？
ご年齢に関わらずご参加いただけますが、ご不安な場合やお身体の状態に合わせたサポートをご希望の方には、プライベートレッスンをおすすめしております。
シルクサスペンションは、全身の筋力や柔軟性を効果的に向上させるトレーニング方法です。
