新クラスのお知らせ
美姿勢バレエ＆ピラティス
ピラティスとバレエエクササイズを組み合わせ、
無理なく身体を整えながら、美しく動ける体づくりを目指します。
月2回
| 土曜日 | 13:00 - 14:10 |
| 日曜日 | 10:30 - 11:30 |
| 担当 | Tomoko |
| 料金 | 2200円/１回 or ピラティスチケット |
クラス内容（70分）
- 前半30分：ピラティス
- 後半40分：バレエエクササイズ
✨このクラスで期待できる効果✨
- 引き締め・ダイエット
- 全身をバランスよく使い、代謝を上げてメリハリのある身体へ
- 美脚効果も期待できます。
- 姿勢改善・美しい所作
- 体幹が整い、背筋が伸びて日常の立ち姿や動きも美しく
- 柔軟性アップ・ケガ予防
- 筋肉がほぐれ、しなやかで動きやすい身体に
- ストレス解消・リフレッシュ
- 音楽に合わせて動くことで心もスッキリ
