ヨガって何？

ヨガって何？

ヨガって体によさそう感じなんだけど、そもそもヨガってなんなんだろう？

そんな疑問に答えるためにここでは数回にわたりヨガについて解説していきます。

ヨガのはじまり

ヨガは心身調整法として親しまれ、ありのままの自分を受容して、自らと調和していくこととも考えられます。
紀元前4000年前～2000年前に誕生したと言われ、心と体のバランスを整え、健康的で充実した生活を送るための方法として世界中へ広まって行きました。

ヨガがあたえる影響

ヨガはフィジカルだけでなくメンタルへの働きかけがあるという点で、他のエクササイズとは異なります。
心身のリラックスを経験しながら、肉体的にも精神的にも解放されメンタルを安定させるというメリットがあります。

ヨガという言葉の意味は「つなぐ」という意味です。
語源のとおりヨガの最終目標はつなぐということになります。心と身体がつながったり、周りの人々との調和が保て、社会とのつながり、バランスが良くなるということが効果として考えれます。最初は自分のためのヨガかもしれませんが、ヨガの生き方によって、人生はさらに幅広くなり、可能性は広がり、係わるすべての人に良い影響を与えることにつがります。