プライベートレッスンの特徴
今、人気のピラティスマシン『リフォーマー』『フォームローラー』『バランスロッカー』『マスターストレッチ』など最新のトレーニング機器を使用して、一人ひとりのニーズに合わせたレッスンを提供しております。
初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎。
プライベートレッスンでは、あなたの体力や柔軟性、目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成。姿勢の矯正や呼吸法の習得、リラクゼーションまで、あなたに合った特別なメニューをあなただけのペースで進めることができます。
リフォーマー
- 筋力トレーニングと柔軟性向上に最適です。
フォームローラー
- 筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを整えます。
バランスロッカー
- コアトレーニングとバランス向上に役立ちます。
マスターストレッチ
- 柔軟性を高め、ストレスを軽減します。
プライベートレッスンは、あなたの目標に合わせて設計され、効果的で楽しいトレーニングを提供します。
最新リフォーマーを導入
Merrithew Rihab V2 Max Plusリフォーマーの効果
リフォーマーは、ボディメイク、ダイエット、健康維持に最適なマシンです。
身体のバランス、柔軟性、体幹の強度を向上させながら、特定の筋肉をターゲットにすることができます。
筋力と柔軟性の向上
- リフォーマーを使用することで、筋力と柔軟性が向上します。
- 特定の筋肉をターゲットにでき、強度を調整したり様々なバリエーションのエクササイズを行うことができます。
- スプリングの張力を調整することで、深いストレッチも可能です。
- リフォーマーのエクササイズはカロリー消費を促進します。
姿勢とバランスの改善
- リフォーマーピラティスは体幹の強化に重点を置いており、美しい姿勢を保つコアの筋肉強化に優れています。
- 適切なフォームを維持してエクササイズすることで、全体のバランスが改善され、日常生活や運動時のスムーズな動きを実現できます。
ストレスの軽減とメンタルヘルスの改善
- リフォーマーピラティスは精神的健康を改善し、ストレスを軽減する効果も期待できます。
- マインドフルな体験を通じてセロトニンレベルを増加させ、全体的なメンタルヘルスを向上させます。
リフォーマーは、多様なエクササイズを行うことで、体のさまざまな部位とダイナミクスを効果的にトレーニングできる優れたツールです。
体験プライベートレッスン
プライベートレッスンでは、周りの目を気にせず、リラックスして自分のペースで練習できます。
KULA Studio 初めての方限定で、初回プライベートレッスンを特別価格でご提供中します。この機会に、自分だけの体験を始めてみませんか？
ご予約は簡単、下記の申込フォームからいつでもお申込みいただけます。
必須事項
「KULA Studio レッスン参加カウンセリングシート」申込フォームまたは、こちらからご記入ください。
体験プライぺーとレッスンをご受講される方は、レッスン当日の流れをお読みください。